STOTT PILATES®は、解剖学やバイオメカニクス（生体力学）を重視し、医学的知見を取り入れたプログラム設計が特徴です。妊娠中の身体の変化や安全性を最優先に考慮し、無理のない範囲でエクササイズを行います。

​妊婦さんの体調や週数、個々の状態に合わせて、基本的なマットワークやリフォーマーを使ったエクササイズにモディフィケーションを加えます。出産に向けて大切な筋肉を強化し、産後の回復もスムーズに。

アメリカ産婦人科学会（ACOG）の最新ガイドラインなど、国際的な基準に基づいた内容で構成されています。国際的なガイドラインに基づいた内容だから、初めての方も安心して始められます。