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STOTT PILATES®マタニティピラティスの特徴
医学的に安全なプログラム
STOTT PILATES®は、解剖学やバイオメカニクス（生体力学）を重視し、医学的知見を取り入れたプログラム設計が特徴です。妊娠中の身体の変化や安全性を最優先に考慮し、無理のない範囲でエクササイズを行います。
産前・産後の身体に合わせたパーソナライズ
妊婦さんの体調や週数、個々の状態に合わせて、基本的なマットワークやリフォーマーを使ったエクササイズにモディフィケーションを加えます。出産に向けて大切な筋肉を強化し、産後の回復もスムーズに。
世界基準の安心感
アメリカ産婦人科学会（ACOG）の最新ガイドラインなど、国際的な基準に基づいた内容で構成されています。国際的なガイドラインに基づいた内容だから、初めての方も安心して始められます。
大切な時期を、もっと心地よく。
妊娠中・産後の体を知り尽くしたプロが、「安全」と「品質」を両立したオーダーメイドの体験をお届けします。
専門的な指導
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STOTT PILATES®マタニティ専用理論・メソッドを全編で導入
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国際認定STOTT PILATES®マタニティスペシャリスト資格保有者のみが指導
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医学的根拠に基づく、妊娠期・産後専用の安全なプログラム
完全オーダーメイド
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妊娠中の体の変化や不調（腰痛・むくみ・姿勢の変化など）をやわらげたい
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出産や産後の体力回復をしっかりサポートしてほしい
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あらゆるステージでSTOTT PILATES®の評価基準に基づき、安全性最優先のプランをご提案
集中できる環境
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アクセス至便な立地にありながら、完全独立型のプライベート空間をご用意。
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デリケートの時期に、他の方と顔を合わせることなく、心からリラックスできる特別な時間をお過ごしいただけます。
プログラム構成
🌱 妊娠初期（12-16週）
正しい呼吸法と基本的な体幹安定化を身につけ、妊娠中の姿勢の基盤を作るステージです。つわりや疲労感がある中でも無理なく続けられる運動習慣を確立し、安心して妊娠期間を過ごせる体づくりを目指します。
ステージ１ 基礎づくり
🌿 妊娠中期（17-28週）
変化する体に対応した体幹筋力とバランス感覚を向上させ、腰痛などの不快症状を予防するステージです。最も動きやすいこの時期に効果的なエクササイズを取り入れ、妊娠後期に向けた体力と安定性を身につけることを目指します。
ステージ２ 体幹強化
🌸 妊娠後期（29-40週）
骨盤周りの柔軟性と筋力を高め、むくみや息切れなどの症状を軽減するステージです。リラクゼーション技術と呼吸法を習得し、心身ともにリラックスして出産に臨める状態を目指します。
ステージ３ 出産準備
🌺 産後期（6週～1年）
出産で弱くなった体幹機能を段階的に回復させ、育児による姿勢の歪みを改善するステージです。安全で効果的なエクササイズを通じて、妊娠前の体力レベルに戻り、新しい生活を快適に送れる体づくりを目指します。
ステージ４ 機能回復
まずは初回体験を予約しましょう
マタニティピラティス初回体験 Pre/Postnatal Trial
1時間 • ￥20,000
